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硒对人体有什么作用？

人体对硒元素的需求量还是比较大的，每天都需要及时补充，一旦体内缺少硒元素，就会导致身体出现一系列不适现象，影响日常的工作和生活，对身体健康也是十分不利的。人们对硒元素的认识还是比较少的，可能只知道铁能够补0血，硒是什么？可能很多人都回答不上来，今天，我们就来说说微量元素硒。

硒元素对人体有什么作用？要说生命之源是水，那么生命之火就是硒元素了。硒是人和动物体内不能缺少的营养成分，硒和人的长寿以及心脏健康是息息相关的。它有很好的抗0氧化，老、抗辐射、抗病毒、保护视力以及提高免0疫力是有很好的效果的，正是因为这些功效，硒元素充足的人更容易长寿，心脏更健康，进而硒是生命之火。

硒氰酸钾是一种无机化合物，电镀专用硒氰酸钾，化学式为CKNSe，为无色的、极易潮解的针状晶体。用于有机化学产品和的制造，金属的保护涂层及淡化热处理，玻璃的制造，生产防莠剂等性质：硒氰酸钾可溶于水、、乙二醇二、六磷酰三胺、和，微溶于四氢。制备方法：硒和纯的共熔，硒氰酸钾采购，可以得到硒氰酸钾，在热水或乙醇中反应亦可：Se+KCN→KSeCN但是，硒氰酸钾批发，硒氰酸根离子和醇反应会产生有恶臭的硒Chemicalbook，在乙醇中的反应也是不受人喜欢的。硒和亚铁氰酸钾反应也能得到硒氰酸钾：K4[Fe(CN)6]+4Se—共熔→4KSeCN+FeC2+N2↑

硒与其他矿物元素一样具有两重性，即适量有益，超量有害。补硒虽然很有必要，硒氰酸钾，但是不能盲目进补，如果盲目补硒可能会造成副作用。科学补硒方法是：人工补硒摄取人工添加的各类补硒产品主要分为无机硒和有机硒两类，无机硒主要为钠，国外多用于饲料使用，有很大的，以及处于技术淘汰的边缘。有机硒与钠等无机硒相比，具有食用安全、没有副作用、吸收利用率高、营养价值高（如高水平的维生素，或者经常喝黑芝麻糊等高质量的蛋白等）等优点。自然补硒食取、天然的硒含量高的自然生长的食品等，比如纯粮食的100微克植物活性硒，补充的为有机硒，相对于无机硒其毒性有所降低，但也需要按照规定的摄取量科学补硒。自然生成的硒食品比无机硒更健康。采用自然补硒的方法，比摄取无机硒更益于身体健康。

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